&&( ملف شامل لجميع انواع الفـــاكهة وفوائدها)&&

لفظ الجلاله مكتوب على منتج نضعه في الحمام من دون قصد

حبيت أخواني أنبهكم لهذا الموضوع

.

منتج سعودي به لفظ الجلاله ضروري تنتبهون له ( DAC )

.................................................. .............................................

...منتج به لفظ الجلاله …

&&( ملف شامل لجميع انواع الفـــاكهة وفوائدها)&& Manqool

مواقف ضحك فيهارسول الله

بسم الله والحمدلله والصلاة والسلام على الرسول المصطفى .وبعد
احببت مشاركتكم بكتاب جميل من سلسلة كتب مواقف من حياة الرسول صلى الله علية وسلم لتعم االفائدة
والموقف الذى اذكرة ضحك فيه …

افتراضي دموع النبي صلى الله عليه وسلم

بينما النبي صلى الله عليه واله وسلم في الطواف إذا سمع اعرابياً
يقول: يا كريم
فقال النبي خلفه: يا كريم
فمضى الاعرابي الى جهة الميزاب وقال: يا كريم
فقال النبي خلفه : يا كريم

فالتفت الاعرابي الى النبي وقال: يا صبيح الوجه, يا رشيق القد ,
اتهزأ
بي لكوني …

~تواقيع لنصرة حبيبنا محمد ~

[size=21]

ˆ~¤§(شجرة تسلسل نسب الرسول عليه الصلاة والسلام)§¤~ˆ

لمــــاذا ؟؟الحمير تــرى الشياطين؟

عَنْ ‏أَبِي هُرَيْرَةَ‏ ‏رَضِيَ اللهُ عَـنـْهُ‏
‏أَنَّ النـَّبـِيَّ ‏ ‏صَـلـَّى اللهُ عَـلـَيْهِ وَسَـلـَّمَ ‏‏قَالَ

‏إِذا سَمِعْـتـُمْ صِـيَاحَ الدِّيَـكَـةِ
فـَاسْـألـُوا اللهَ مِـنْ فـَضْـلِهِ
.فـَإِنـَّهَا رَأَتْ …

لرسول بكي عشاننا احنا .. عشان امتو ...

[size=9]الحمد لله و الصلاة على رسول الله

واول كلامي سلام

بكى الرسول صلى الله عليه وسلم

فقالوا :ما يبكيك يا رسول الله ؟

قال: اشتقت لإخواني

قالوا: اولسنا إخوانك يا رسول الله

قال: لا انتم أصحابي اما إخواني
…

[size=25]
* اسمــاء الرسول *

الرسول له خمسه اسماء اختص بيهم
يعني خاااصه بي وليست لغيره من الانبياء

وهي :

محمد

وهو اسم الرسول في التوراه

......

احمد

هو الاسم الي سما المسيح للرسول
عليهم الصلاة والسلام

......

المقفي

ومعنا : وهو الذي قضّى على آثار من تقدمه من الرسل

......

…

&&( ملف شامل لجميع انواع الفـــاكهة وفوائدها)&& 071231110427rIDs

₪°•:: أعرفكم على الدنيا ::•°₪

دار أولها بكاء .. أوسطها عناء .. آخرها فناء .
أصلها مدر .. عيشها كدر .. نفعها ضرر ..
روحها شرر .. وعدها غدر ..
دنيئة .. وأدنى منها
قلب من يحبها .

والدنيا : سجن المؤمن ..
فإذا …

&&( ملف شامل لجميع انواع الفـــاكهة وفوائدها)&&

بسم الله الرحمن الرحيم

أضع بين يديكم اليوم ملف كامل وشامل لأغلب أنواع الفواكه وفوائدها الطبية ...

لكن قبل أن نبدأ بقراءة الملف تفضلوا معنا وكل عضو وعضوة ياخذ له وحده من
فاكهته المفضلة من سلة مشاعر بلا شاعر للفواكة واستمتعوا بقراءة الملف
وانتم تاكلون فاكهتكم المفضلة...

طبعا أنا قلت كل واحد ياخذ فاكهة وحدة بس لاني عارف فيه ناس بياخذوا اكثر من وحدة

محتويات الملف :

1/ مقدمة

2/ محتويات الملف

3/ أقسام الفاكهة الرئيسية

4/ البرتقال

5/ الخوخ

6/ العنب

7/ الموز

8/ التفاح

9/ الكمثرى

10/ الأفوكادو

11/ الليمون

12/ الكيوي

13/ البطيخ

14/ المانجو

15/ الفراولة

16/ الأناناس

17/ التين

18/ الرمان

19/ المشمش

20/ الشمام

21/ الجوافة

22/ الجريب فروت

23/ التمر

24/ فاصل إعلاني

25/ الكرز

26/ التوت

27/ السفرجل

28/ النارنج

29/ الخاتمة

تقسم الفاكهة الى اربعة اقسام هي :

البطيخ والشمام .

والفاكهة الحلوة كالموز والخرما والتين والعنب والتمر.

والفاكهة الحامضة وهي البرتقال والاكيدنيا والكيوي والاناناس والفريز والكرز والرمان.

والقسم المسمى نصف حامض، فيشمل كل ما تبقى من فاكهة .

البرتقال

البرتقال فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية

تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل
على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من
الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في
الانسجة كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة
امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في
النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح
والانفلونزا.

والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب
لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز
الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق
وزيادة العصارات الهضمية.
ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على
نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في
الحد من الامساك.

كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط
الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات.

الــــبـــرتقــــــال يُطــــــهــــــر الــــجــــســــــم

من المعروف ان الطاقة المحركة للجسد تأتي من السكر. والطعام يوفر هذا
السكر اما بطريقة مباشرة عبر الفاكهة او بطريقة غير مباشرة عبر طعام آخر
يحوله الجسد الى سكر بعمليات عدة معقدة ومتعبة عند الحاجة اليه. وتقول
الكتب القديمة ان الله أوجد "جنة عدن" وأوجد الانسان فيها وكل شجرة تحمل
فاكهة جميلة المنظر وطيبة الطعم وقال للانسان "من هذه الثمار تأكل".
الفاكهة طعام غني بالسكر البسيط وبالمعادن القلوية والفيتامينات
وبالاسيدات العضوية والامينية بأبسط اشكالها، لذا فهي تدخل الخلايا من دون
ان تتعب الجسد ومن دون ان تستهلك من طاقته. ويقول الدكتور دنسمور "ان
الفاكهة تعطينا اكبر كمية غذاء بأقل مصروف وجهد جسدي". ويقول هربرت سبنسر
ان ما يتوفر من طاقة خلال عملية هضم الفاكهة يذهب للبناء ولعمليات الجسد
الضرورية الاخرى. فعندما يزعمون ان الانسان العادي يحتاج الى 2500 وحدة
حرارية يوميا، فإنهم لا يعترفون بأن 35% منها تذهب هدرا على الهضم، وعلى
اصلاح ما أفسده هذا الاكل، وعلى اخراج السموم التي يولدها. وكذلك لا
يعلمونك ان 1700 وحدة، متوفرة في بعض أصناف الفاكهة، كافية. لأن 90% منها
يغذي الجسد ويعطيه كل ما يحتاجه للبناء خصوصا اذا اضفنا القليل من
المكسرات النيئة والخضار الطازجة. يقول الخبراء ان المساحة الزراعية
اللازمة لإنتاج 15 كيلوغراما من القمح او اربعين كيلو بطاطا تكفي لإنتاج
ماية وخمسين كيلو من البرتقال. هذا عدا عن سهولة زرعه والاعتناء به وجنيه.

أما البرتقال فهو فاكهة غنية بالماء المقطر والسكر والفتامين "Cس والاملاح
القلوية التي تحافظ على شباب الخلايا. وهو مانع للاكسدة لاحتوائه على مادة
BIOFLAVONOID البيوفلافونيد التي تطهر الجسم من "الشوارد الحرة" ولذا ينصح
بإطعامه للمرضى. وهو غني ايضا بالألياف الطبيعية وله مذاق شهي بأشكاله
المتعددة من سكري الى نصف سكري الى حامض، لترضي كل الاذواق. وهو يحوي ايضا
مواد قلوية تنفع حتى في حالة تقرح المعدة، لأن حامضها يتحول الى سكر قلوي
عند الهضم. وشرابه لذيذ جدا ومنعش اذا تم تناوله فور عصره وبتمهل، شرط عدم
عصر القشرة التي تحتوي سموما لقتل الحشرات المؤذية للثمرة. ويمكن القول ان
من نعم الله على لبنان جغرافيته ووفرة البرتقال الذي يمتاز بطعمه اللذيذ
على سائر البرتقال في المنطقة والعالم.

مـــقــتــطــفـات

يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% الياف و5
% مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات. يوجد في البرتقال
املاح معدنية مثل الكبيرت و الفوسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي
وفيتامين بي1 وبي 2 ، يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم
لامراض البرد و يساعد على حماية الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال
انه ينشط الدورة الدموية ويقوي الكبد..... لا ينصح شرب عصير البرتقال
للمصابين بقرحة المعدة و الاثنى عشر

البرتقال : للبرتقال فوائد كثيرة ؛ وهو يحتوي على عناصر غذائية من السكر ؛
والحديد ؛ والفوسفور ؛ وعلى الفيتامينات (ب1؛ ب2 ) وهو غني بالفتيامين (ث)
الذي يساعد على تثبيت الكلس في العظام .

منشط ومنعش ولأمراض الصدر والبرد

إذا كـنـت مــدخـــــنـا ينصح أستاذ علم الكيمياء الدكتور لينس بولنج بأن
أفضل وسيلة للإقلاع عن التدخين هي أن يتناول المدخن برتقالة عندما يحس
برغبة ملحة في التدخين .

وفي أحدى جامعات بريطانيا أجريت تجربة لدراسة فاعلية البرتقال في الإقلاع
عن التدخين .. حيث استمر مجموعة من المدخنين على تناول البرتقال لمدة 3
أسابيع ، ووجد بعد انقضاء هذه المدة أن 20% من المدخنين قد استطاعوا
بالفعل الإقلاع عن التدخين وأن باقي أفراد المجموعة استطاع أغلبهم أن يخفض
من كمية السجائر اليومية عما اعتاد على تناوله بنسبه وصلت في المتوسط إلى
79% ، إن تناول عصير الموالح بصفة عامة خاصة البرتقال له مفعول مقاوم
للرغبة في التدخين لسبب غير واضح تماماً.

الـــبــرتـــقـــــال يـــعـــالــــج 12 مـــــرضــــــــــا

أكدت دراسة علمية حديثة ان ثمار البرتقال تعالج 12 مرضا وتقوي جهاز
المناعة في الانسان ولها نشاطات بيولوجية عديدة. وقالت الدراسة ان ثمار
وأوراق البرتقال غنية بمادة البكتين التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم
وأيضا مادة النيوفلاتونيدز التي تمنع تجلد الدم على جدران الأوعية الدموية
وتساعد على ضخ الدم بسهولة وتقلل حدوث الاصابة بأمراض القلب، وأكدت د.سهام
نجم رئيسة قسم الفارماكولوجي بالمركز القومي للبحث بالقاهرة في دراستها ان
الابحاث التي اجريت على حيوانات التجارب أثبتت ان عصير البرتقال يخفض ضغط
الدم ويقلل من حركة عضلات الامعاء والرحم ويمكن استعماله في حالات ارتفاع
ضغط الدم والمغص والاسهال كما انه يعطي تأثيرا يشابه هرمون البروجسترون
على الأغشية المخاطية للرحم، ونصحت الدكتورة سهام نجم بالأكثار من تناول
البرتقال في حالات الحمل والحالات التي يكون فيها الرحم متقلصاً كما ان
لها تأثيرا قويا ضد البكتريا والميكروبات التي تهاجم الانسان.

لمـــــاذا يــســتخـــدم أطـــبـــــاء الأســـنـــــان البرتقال

اكتشف بعض العلماء الأوروبيين فائدة جديدة للبرتقال تتمثل في رائحته التي
تساعد على تهدئة أعصاب المرضى قبل بدأ الكشف عليهم او خلال عملية الكشف
نفسها، فقد تم اخيراً اجراء بعض الدراسات والفحوصات على المرضى الذين
يشعرون بالقلق قبل دخولهم الى طبيب الأسنان خوفاً من خلع الضرس والآلام
التي تعقب ذلك، ووجد ان النساء اكثر تأثراً برائحة البرتقال من الرجال،
وفي احدى العيادات الخاصة فوجئ المرضى الجالسون في غرفة الانتظار برائحة
البرتقال تملأ المكان وبعد اجراء عمية الكشف تم توجيه سؤال للمرضى حول
تأثير ذلك عليهم اثناء عملية الكشف، وجاءت النتيجة بأن اكثر الناس أعربوا
عن شعورهم براحة نفسية وهدوء اعصاب قبل الدخول الى الطبيب خاصة النساء،
وربما كان ذلك عائداً الى ان المرأة تفوق الرجل الى حد ما في ما يختص
بالمشاعر والأحاسيس على حسب ما ورد في تلك الدراسة، وقد قام هؤلاء العلماء
ـ وهم من أصل نمساوي ـ بنشر تلك الدراسة ونتائجها في احدى الصحف الألمانية
وبعد نشرها بفترة بسيطة لوحظ ان رائحة البرتقال بدأت تنتشر في العديد من
العيادات الخاصة بأطباء الأسنان.

حـــــالــــــتــك النفســيـــة مــن طــعـــامـــك

البرتقال : شخصية مستقلة
اذا كنت تحبه فانت صاحب شخصية ينتابها الحرج كثيرا لفرط حساسيتها ولكن
سرعة بديهتها تجعلها تتخلص بسرعة من هذا الحرج والهروب منه تمتاز بالصبر
احيانا تتمتع باستقلال واحيانا تنقاد لمن يتقرب اليها ويسيطر على عواطفها
.

اما اذا كنت لا تحب البرتقال بالرغم من فوائده التى تميزه والتـــى يحاول
الجميع اقناعك بها الا انك لا تتاثر بسهولة بما يقوله الاخرون لانك شخصية
مستقلة يقودها عقلها ولا تهمها المظاهر واثقة من نفسها ومن مبادئها حتى لو
كانت ضد راحتها واستقرارها .

عصير البرتقال مفيد , وخاصة لمن لديهم ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة

توصلت دراسة إلى ان شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من
السكتات الدماغية ، فضلاً عن دوره المعروف في المحافظة على صحة وسلامة
القلب وتقليل ضغط الدم وكونه مصدراً مثالياً للكالسيوم والفوليت
والبوتاسيوم , وقد أشار باحثو معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا إلى ان
الآثار الوقائية لعصير البرتقال تعود إلى غناه بفيتامين ( سي ) الذي يعتبر
من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة
المؤذية للخلايا .

وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة « ستروك » الاميركية ان عدم
الحصول على كميات كافية من فيتامين ( سي ) من الغذاء يزيد خطر الاصابة
بالسكتة الدماغية وخاصة بين الرجال المصابين بـ ( إرتفاع ضغط الدم أو ممن
يعانون من البدانة ) ووجد العلماء في دراستهم التي شملت ألفين و419 رجلاً
ان خطر الاصابة بالسكتة الدماغية يزداد إلى اكثر من الضعف عند الاشخاص
الذين تنخفض عندهم مستويات فيتامين ( سي ) وكان علماء اميركيون قد اكتشفوا
ان شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً لمدة ستة أسابيع يساعد على خفض ضغط
الدم الانقباضي بحوالي 10 ميلليمترات زئبق .

يعتبر البرتقال من الأغذية المثيرة لشهية الطعام
وهو كذلك منشط للدورة الدموية وكذلك يعتبر علاجا فعالا في حالة سوء الهضم
المزمن حيث ينشط جهاز الهضم ويثير تنظيم العصارات الهضمية.

يعمل البرتقال على تثبيت الكلس (الكالسيوم) في العظام مما يساعد في الحد من حدوث مرض وهن وهشاشة العظام.

يفيد في الحد من الامساك خاصة إذا تناولت برتقالة قبل النوم.

البرتقال فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية .

تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل
على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من
الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في
الانسجة كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة
امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في
النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح
والانفلونزا.

والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب
لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز
الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق
وزيادة العصارات الهضمية.

ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على
نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في
الحد من الامساك.

كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط
الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات.

============================
======================

الخوخ

الخوخ احدى انواع الفواكة اللذيذة وله فوائد كثيرة فالخوخ المجفف
يحمي من: أمراض القلب ترقق العظم والإمساك .

آكلو الخوخ يدركون فوائده في تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من
الألياف التي تحمي أيضا من أمراض القلب وتخفف كمية الكولستيرول وتمنع
أكسدة الـLDL .

كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظم المسبب من الإنخفاض في كمية الإستروجين.

العنب

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة.. وقد عرف
منذ قدم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في القيمة الغذائية
العالية، كما وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: {فأنبتنا فيها
حباً وعنباً وقضباً} صدق الله العظيم.ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض
(الأخضر) وكذلك الأسود والأحمر.* القيمة الغذائية للعنب:يتميز العنب
بأنواعه باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة
الهضم حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز بشكل كبير ويتميز كذلك العنب
بغنائه بالفيتامينات مثل فيتامين ج Vit -G وكذلك فيتامين ب Vit-B كما
يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم
والصوديوم.

العنب.. يؤخر سن اليأس ويخفض الضغط ويعالج الإمساك

كما يحتوي العنب على مواد ذات مفعول علاجي حيث يحتوي على مركب يعرف ب
ريزفيراتول ٍResveratol وتتميز هذه المادة على تأثيرها الايجابي في الحد
من تصلب الشرايين حيث لها تأثير مباشر وملحوظ في تقليل نسبة الكولسترول في
الدم وخصوصا الكولسترول السيء (LDL) مما تقلل الاصابة بامراض القلب كذلك
يوجد في العنب بعض الأحماض التي لها دور في الوقاية من تراكم الجذور الحرة
وبالتالي فيعتبر مضاداً جيداً للسرطان.* هشاشة العظام والعنب:تشير الأبحاث
العلمية ان مرض هشاشة العظام او ما يعرف كذلك بوهن العظام من الأمراض التي
تنتشر بشكل كبير في المجتمعات ولا يخلو مجتمعنا منه الا انه ينتشر بشكل
كبير في السيدات حيث تفقد العظام قوتها وصلابتها وقوامها عندما تبدأ في
فقد الكالسيوم الذي يعتبر الوحدة الأساسيةلبناء العظام والمحافظة عليها.
ويتحكم الهرمونات بشكل مباشر في هذه العملية والتي تبدأ بشكل واضح ومباشر
عندما تبلغ السيدات سن اليأس أو انقطاع الدورة الشهرية وعادة تبدأ في
بداية الخمسينات وقد تبدأ قبلها بقليل عند بعض السيدات وقد تتأخر ولكن
تشير الملاحظات انها تبدأ في اواخر الاربعينات وبداية الخمسينيات عموما
عندما تتوقف الدورة الدموية "سن اليأس" والتي تنتج من انخفاض هرمون
الاستروجين فان العظام تبدأ في فقد الكالسيوم بالتدرج وللحد من ذلك فان
زيادة الهرمون "الاستروجين" واقصد هنا زيادة تركيزه في الدم سوف تحد من
عملية فقد العظام للكالسيوم مما يعيق او يقي من الاصابة بوهن العظام ولحسن
الحظ فان العنب يحتوي على معدن البودون الهام والمساهم في عملية زيادة
هرمون الاستروجين لدى الاناث (السيدات) عند بلوغهن سن اليأس.. وبذلك يعمل
هذا الهرمون على الاقلال من التعرض لهذا المرض الصامت هشاشة العظام" في
هذه المرحلة السنية حيث كما نعلم ان بداية هذا المرض تكون غير مصاحبة بأي
ألم مما يجعل معرفة انتشاره او حدوثه صعبة.. ويعمل هذا الهرمون الهام
للسيدات "هرمون الاستروجين" على امتصاص الكالسيوم والذي يكون في الغذاء
عادة ولكن نسبة امتصاصه تنخفض مع تقدم العمر عند الرجال وعند النساء عموما
الا ان تأثيره عند السيدات اكثر والعمل الذي يقوم به هرمون الاستروجين مهم
جدا في عملية امتصاص بل زيادة امتصاص الكالسيوم وكذلك زيادة عملية ترسب
واضافة الكالسيوم الى العظام او مهم جدا حيث يساهم بشكل قوي ومباشر في
تقوم العظام والحد من هشاشتها وضعفها.. لذلك فان هناك علاقة غير مباشرة
لاستهلاك العنب وعملية قوة وسلامة العظام والحد من مشاكل هشاشة
العظام.< فوائد أخرى صحية للعنب:لثمار العنب التي تؤكل مباشرة ولعصير
العنب العديد من الفوائد الصحية حيث من اهمها..أ يساهم العنب في خفض الضغط
المرتفع حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من
البوتاسيوم.ب يحد استهلاك العنب من الاصابة بالامساك كما انه يسهل البطن
ويفضل استخدامه كمسهل للأطفال يتناول عصير العنب للكبار وللصغار وهو ناجح
بشكل جيد للأطفال حيث يعتبر عصير العنب علاجا ناجحا في حالات الامساك حيث
يقوم العنب بعملية تنظيف البطن وتسهيل حركة الامعاء. يخفض الحموضة وخصوصا
الحموضة التي تنتج من عملية عدم سهولة الهضم او عسر الهضم حيث يحتوي العنب
على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة
حيث يعادل او يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم. د يساهم العنب
باذن الله في الحد من الاصابة بالسرطان حيث تشير الابحاث ان البلاد التي
يكثر فيها انتاج العنب تكاد تكون فيها امراض السرطان منخفضة بل معدومة لأن
العنب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في اخراج المواد
المسرطنة "الجذور الحرة" وتطرحها خارج الجسم حيث يحتوي العنب على العديد
من الفيتامينات والمعادن مضادات للأكسدة مثل فيتامينات (أ،ج) وبعض العناصر
المعدنية كما يحتوي العنب على الألياف ذائبة وغير ذائبة

للعنب قيمة علاجية عالية وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات او ضعف
في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة
كما في الجدول المرفق كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته
من السموم.واخيرا وعند النظر الى ما تحتويه هذه الثمرة التي رزقنها الله
سبحانه وتعالى وذكرها في كتابه ورغم ما قيل عنها الا ان هناك العديد من
الفوائد الصحية والمهم حيث يساعد العنب الرياضيين وغيرهم بنسبة جيدة من
الطاقة وخصوصا بعد اداء التمارين كما ان العنب يؤكل ناضجاً او عصيراً

العنب يحمي من: أمراض القلب والسرطان

يحتوي قشر العنب على مادة الرزفيراترول (resveratrol) الذي يخفض من كمية
الكولستيرول ويحسن عملية سيلان الدم. العنب الأحمر وليس العنب الأخضر
يحتوي على كمية عالية من المغذي المانع للتأكسد.

الموز..

فاكهة لذيذة..

عرف الإنسان مزايا وخواص الموز الغذائية والطبيّة منذ أقدم العصور فقد ورد
في كتابٍ آسيوي قديم يعود به العهد إلى سنة (303) قبل الميلاد حديث طويل
يشيد بالموز ويذكر فوائده الكثيرة.

ومنذ عام (69) قبل الميلاد أعتبر الموز طعام الفلاسفة والمفكرين

وذلك لأن حكماء الهند وفلاسفتها كانوا يلجأون إلى شجرة الموز يستظلون
بظلها ويأكلون من ثمارها التي كانت تساعدهم على الصبر والتأمل.. وقد كان
نابليون بونابرت يفضل الموز على أي طعام آخر.

التفاح

يحمي من: سرطان الرئة وغيرها من الأمراض الخبيثة وأمراض القلب

تناوَل تفاحة كاملة بين أوقات الطعام, وهي تحتوي على 81 وحدة حرارية فقط وأكثر من 3غرامات من الألياف، تحميك ضد أكسدة الكولستيرول (اي العملية التي تسبب تسديد الشرايين). تحتوي التفاحة أيضا على مادة تدعى
(quercetin), التي يعتقد انها تحمي من الاصابة بسرطان الرئة

هكذا أشارت مجموعة من العلماء اليابانيين في إحدى دراساتهم التي توصلت الى أن الأشخاص الذين تحتوي أجسادهم على كمية عالية من الـ ((quercetin يعانون من أمراض القلب بنسبة أقل بكثير من أولئك الذين تحتوي أجسادهم على كمية قليلة من المادة ذاتها.

التفاح هو فاكهه جميلة الشكل ..طيبة الرائحة.. وبديعة اللون
ولذيذة الطعم.. ولكن هناك صفات اخري غير الشكل الخارجي لها
فللتفاح فوائد طبية وجمالية...

فوائد التفاح :_

1- يقوي الدماغ والقلب والمعدة ويسهل الهضم ويفيد في علاج أمراض المفاصل ويسكنها .

2 - يدخل في تركيب بعض العقاقير الطبية ويذهب عسر التنفس

3- ينشط الأمعاء ويكافح الإمساك المزمن و يكافح الإسهال عند الأطفال

4- يفيد في حصى الكلى والحالبين والمثانة كمذيب للحصيات

"نقع التفاح وشربه "

1- يخفف الآم الحمى وينشط الكبد ويهديء السعال
2- ويخرج البلغم ويخلص الجسم من الأحماض والدهون
3- يسهل إفراز غدة اللعاب والأمعاء وينشط القلب
4- ويزيل الشعور بالتعب ويحفظ الأسنان من النخر ويخفف آلام التهاب الأعصاب

التفاح صيدلية كاملة "

التفاح مفيد جدا للنساء الخائفات على جمالهن فهو:-
1- يحافظ على بشرتهن
2- ويجدد نشاطهن
3- ولا يسمن اجسامهن

الكمثرى من الفواكه اللذيذة ويقال عنها أنها هاضمة ومهدئة للمعدة وتحتوى الكمثرى على نسبة من الأحماض العضوية والأملاح المعدنية النافعة والكثير من الفيتامنيات أما سكر (الفركتوز) فمعروف عنه أنه لا يضر مرضى السكر مما جعل الكمثرى فاكهة المصابين بهذا المرض..

كم سعرة حرارية في ثمرة الكمثرى؟

(100) جرام من الكمثرى تقدم للجسم (63) سعرا حراريا

ماهي مكونات الكمثرى؟

يتكون الكمثرى من: نشويات ، بروتين ، دهون، نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة(أ، ج) ، أملاح ( بوتاسيوم ، كالسيوم،فوسفور، حديد).

ماهي فوائد الكمثرى العلاجية؟

- شافية لأمراض الكلى ..

- تعمل علي بناء الخلايا وتجديدها.

- مزيلة للرشح الداخلي الناتج عن أمراض الكلي والكبد والقلب.

- مغذية ومهدئة ومرطبة ومفيدة للمعدة والامعاء

الافوكادو

الافوكادو: مصدر غني بالمواد المقاومة للأكسدة المسماة الفاكاروتين التي تساعد في الوقاية من مرض سرطان البروستاتا وامراض العيون «اعتام العيون»

وتذكر ان الافوكادو يعتقد انه يقاوم الشيخوخة بسبب المستويات المرتفعة التي يحتويها من فيتامين هـ والدهون الاحادية الاشباع التي تخفض مستوى الكوليسترول وتذكر ان الفيتامينات الرئيسية الموجودة فيه «ج - ب 3» ب 5 - ك حامض الفوليك والاملاح المعدنية والفوسفور والبوتاسيم

وايضا لفاكهه الافوكادو مفعول جميل على البشرة بهرسها ووضعها كقناع طبيعي للبشره

الليمون

الليمون

الليمون، كما يؤكد ذلك خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية لا يقتصر دور الليمون فقط على جعل روحكِ المعنوية افضل فهو يؤدي دورالمادة المقوية للبشرة والمغذية لها . واستخدامه يؤودي إلى انكماش المسام الواسعة كما يستخدم لعلاج البقع على البشرة وهو غني بفيتامين ( c ) ..

مضاد للتجاعيد : علاج قديم للتجاعيد ويستخدم مباشرة على البشرة ويفضل تركه لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات وذلك عند التدليك بزيت الزيتون وعصارة الليمون . والليمون مفيد في إذابة الخلايا الميتة
للبشرة . كما يمنحها نعومة فائقة ويجعلها اكثر تألقاً .. ويمكن استخدامه لعلاج الثؤلول والشامات .

مخاطر الليمون : زيت الليمون يمكن أن يستخدم في مناسبات محدودة لأنة يستطيع حرق البشرة ، لذا يستخدم بعقل وحكمه . فلا تستخدميه ثم تخرجي تحت أشعة الشمس مباشرة فقد يؤدي إلى ظهور بقع على البشرة .

الليمون علاج الدهون في الردفين والساقين :

لليمون قدره رائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون ، فالليمون علاج جيد لتخليص البشرة من السموم . فهو يحمي البشرة وينشط الكليتين لتخلص من انحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون في الردفيين والساقين .

لذلك يمكن تطهير جسمكِ من الداخل بشرب كوب ماء ساخن مع الليمون .

افضل معالج للشعر : عصير الليمون يذيب الدهون وينظم الغدد المفرزة للدهون وهو يعد المادة المثالية للشامبو لعلاج تزييت الشعر . ولكن اختاري الذي يحتوي على الليمون الحقيقي ..

وتجنبي الشامبو الذي تفوح رائحته بالليمون فقط

تحذير : عصير الليمون الصافى يؤدى فى بعض الأحيان إلى هيجان أغشية الجهاز الهضمى وقد يسبب حروقا فى المعدة والأضرار بمينا الأسنان....

المكونات :

يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامين (ج) وكذلك فيتامين (ب) ومادة النياسين والريبوفلافين إلى جانب مواد كربوهيدراتية وعدد من المركبات المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم

الفوائد الصحية وطريقة استعمال مشروب الليمون

- يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامين (ج) الواقى من مرض الاسقربوط ( سقوط اللثة ) -كما يحتوى عصير الليمون على نسبة عالية من مادة السترين التى تعمل على تقوية جدر الأوعية الدموية - نظرا لاحتوائه على مادة النياسين فهو يقى من مرض البلاجرا -تناول الليمون مع الماء الفاتر على الريق يفيد فى طرد السموم من المعدة والكبد وحماية خلايا الجسم ويستخدم كمضاد للقىء -يستخدم عصير الليمون فى علاج الطفح وذلك بمس المكان المصاب -أما غرغرة عصيره فيمكن استعمالها فى علاج التهاب الحنجرة واللوزتين بعد تخفيفه بالماء - الليمون منشط للكبد والكلى -وقشر الليمون ذو رائحة عطرية جميلة ومنه يتم تحضير العطور وماء الكولونيا ..والزيت المستخرج من القشر يستخدم فى صناعة الأدوية الطاردة للديدانوعرف الليمون منذ القدم بتأثيراته العلاجية . وبمجرد أن تشمي رائحته ترتفع معنوياتك وينشرح صدرك